Im Alter gesund und fit zu bleiben, ist ein Ziel, das viele Menschen anstreben, aber nicht immer einfach umzusetzen ist. Mit dem richtigen Ansatz und einigen bewussten Gewohnheiten kann jedoch jeder die eigene Gesundheit und körperliche Fitness bis ins hohe Alter erhalten. Eine gesunde Lebensweise umfasst dabei nicht nur körperliche Aktivitäten, sondern auch eine ausgewogene […]